تطوير الذات

غير نفسك تغير التاريخ ! أشياء بسيطة قد تغير حياتك للأبد .

غير نفسك

“وإنها لشرعة السماء: غير نفسك ، تغير التاريخ”
– مالك بن نبي

جميعنا نريد أن ننهظ بحياتنا و نغير أنفسنا و نصل إلى أعلى المستويات المادية و المعنوية و لكننا نقف عاجزين على البدأ لا نعرف أي طريق نسلك و ماذا نفعل لنغير و نحسن من أنفسنا و الأمر قد يكون أبسط مما يمكن تخيله . فقط بالإستمرار و الإلتزام و بعضا من قوة الإرادة تستطيع أن تنهظ بنفسك من الأنقاض إلى القمة . و إليك بعض الأشياء العملية التي ستضف على نفسك مزيجا من الراحة النفسية و النمو .

غير نفسك : أشياء بسيطة قد تغير حياتك للأبد

1. التأمل

التأمل في الحياة و عجائب الكون و قدرة الخالق البديع سبحانه و تعالى ، من أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لتحسين مزاجنا و التخلص من القلق و الضغط في ظل إيقاع الحياة السريع و المزدحم .

2. حدد أهدافا

غير نفسك بأن تحدد أهدافا .
الأهداف و الأحلام هي التي تدفعنا للحياة و تساعدنا على المضي قدما و التطوير من أنفسنا و أعمالنا . و بدون أهداف يظل الإنسان خاويا بدون رغبة في الحياة و بلا أمل .
ضع أهدافا لحياتك و لو صغيرة ..

3. إقرأ يوميا

إذا أردت أن تنهظ بنفسك و تطور من ذاتك فعليك بالقراءة فمفعولها التراكمي عظيم في قلب الحياة رأسا على عقب . و أغلب قصص رواد الأعمال الناجحين و العلماء الذين تركوا بصمة في صفحات التاريخ لا تخلوا من القراءة .
إقرأ يوميا و لو قدرا بسيطا و راقب عقلك إلى أي مدى يمكنه أن ينموا .

4. كل طعاما صحي

لا أحتاج أن أخبرك أن صحتك أهم و أثمن ما لديك ، لذلك فهي تحتاج منك إهتماما أكبر .
و أبسط شيئ يمكنك أن تفعله هو أن تبتعد قدر المستطاع عن الأكل غير الصحي كالمشروبات الغازية و السكريات و الوجبات السريعة .. إلى غير ذلك .

5. أحب نفسك

من لا يحب نفسه لا يستطيع أن يحب الآخرين .

6. إستيقظ باكرا

” الدنيا ملك لمن يستيقظ باكرا . ” – جبران خليل جبران
بالنسبة للبعض منا فالإستقاظ مبكرا يعتبر من أصعب الأمور لكن الأمر أسهل بكثير مما نعتقد فقط بعضا من الإلتزام و قوة الإرادة ثم ستسير الأمور بشكل طبيعي .
إقرأ أيضا : نصائح للإستيقاظ مبكرا ، 8 نصائح عملية للإستيقاظ فبل شروق الشمس .

7. تعلم مهارة جديدة

أصبح تعلم المهارات من أسهل الأمور في السنوات الأخيرة و يعود الفضل للأنترنت ، و أيا يكن ما تريد تعلمه ستجد عددا لا حصر له من الدروس و الدورات المجانية .

8. ثق بنفسك

الإيمان و الثقة بالنفس تعتبر أول خطوة لتحقيق النجاح فلا يمكن لشخص لا يؤمن بنفسه و قدراته أن يحقق شيئا يذكر في حياته .
و قد كتبنا مقالة سابقة تشرح بعض الأساليب لتنمية الثقة بالنفس .

9. توقف عن التسويف و المماطلة

قد يكون لديك بعض الأفكار التي تنوي تنفيذها لكنك دائما ما سترجعها إلى وقت لاحق ، و أغلب الأشخاص يفعلون ذلك و لا يدركون أن الوقت يمضي و لا ينتظر أحد .
إقرأ أيضا : كيف أتوقف عن التفكير و أبدأ بالتنفيذ .

10. ركز على الإيجابي

ركز على الجزأ الممتلئ من الكأس ، أي على ما تملك من أشياء . و أنظر للأمور بنظرة إيجابية و قل في نفسك لعله خير .
لا تكن شخصا سلبيا ينغص الحياة على نفسه و على من هم حوله .

11. لا تقارن نفسك

إذا قارنت نفسك بالآخرين فدائما ستخسر ، لأنك ستجد دائما في الشخص الآخر شيئا ينقصك ، الأمر الذي يهز من ثقتك بنفسك لذلك لا تقارن نفسك بأحد .

12. إعرف عيوبك

جميعنا نملك من العيوب ما يكفي و لكننا نزكي أنفسنا و لا نرى منها إلا ما هو جيد و جميل . و الذي يريد إصلاح نفسه و تطويرها يجب عليه بالضرورة أن يعرف عيوبه ليقف على نقاط الخلل و يحاول إصلاحها .

13. كن أكثر نظاما

نظم جدول عملك و سريرك و مكتبك و كل شيء ، فالنظام الجيد يساعد على الإنجاز و يسهل الإلتزام . كما أن هذه الأشياء البسيطة من ترتيب السرير و المكتب تعزز في أنفسنا الإنضباط الذاتي .

14. تخلص من عادة سلبية

إن كنت شخصا مدخنا فقد حان وقت التغيير ، لا تكن غبيا ! تدفع صحتك و مالك لأصحاب مصانع التبغ و بدون مقابل . و ستشعر بغبائك أكثر إن أخبرتك أن أغلب أصحاب هذه المصانع لا يدخنون .
العادة السلبية قد تكون أي شيء آخر كالسهر ليلا أو الجلوس على المقهى بالساعات و ما إلى ذلك .

15. أكتب رسالة لنفسك في المستقبل

هل فكرت من قبل في إرسال رسالة لنفسك ؟
إنه لأمر جميل أن تصلك رسالة من نفسك بعد سنوات من الآن .
هناك بعض المواقع التي تتيح لك ذلك بالفعل ، مثل موقع ،futureme
إبعث برسالة لنفسك تصلك في المستقبل . أكتب فيها كل أحلامك و أهدافك ، ستكون بمثابة حافز لك .

شاركنا رأيك